Pilates - Die 50 besten Übungen
Beschreibung
Schluss mit der endlosen Suche:Zeit für die besten 50 Pilates-Übungen!Dieses Buch liefert dir genau das, was du für ein effektives Pilates-Training brauchst. Die Autoren haben die 50 besten Übungen zusammengestellt, die deinen Körper stärker und beweglicher machen.Jede Übung ist übersichtlich und mit Farbabbildungen dargestellt, fachgerecht erklärt und nach Schwierigkeitsgrad geordnet - perfekt für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.Pilates-Training war noch nie so leicht. Das Buch beinhaltet:- die besten Übungen, um dein Trainingsziel (z. B. Kraft oder Mobilisation) zu erreichen,- Übungsreihen mit Farbfotos und detaillierten Anleitungen, inklusive praktischen Tipps für Trainierende und Trainer sowie- vorgefertigte Workouts in diversen Schwierigkeitsstufen und Anleitungen für die Zusammenstellung eigener Übungsroutinen.Starte dein Training und spüre, wie dein Körper stärker, geschmeidiger und energiegeladener wird.
Produktinformation
| Seitenzahl | 144 |
| Erscheinungsjahr | 2026 |
| Verlag | Meyer & Meyer Sport |
| Sprache | Deutsch |
| Zusatzinformationen | 144 Seiten; 282 Fotos, 7 Abb., 4 Tab.; 240 mm x 165 mm |
| ISBN | 978-3-8403-7983-3 |
| Auflage | 1. Auflage |
Über Stefanie Rahn, Christian Lutz
Stefanie Rahn ist die Präsidentin des Deutschen Pilates Verbands und führt gemeinsam mit Kristina Dietrich das Pilates-Ausbildungsinstitut The Pilates Community. Sie ist Inhaberin des Pilates-Studios PilatesLesson und verfügt zudem über einen Master (M.A.) in Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement. Zusätzlich ist sie zertifizierte Z-Health®-Trainerin, ausgebildete Tänzerin und Diplom-Tanzpädagogin. Als Autorin schreibt sie für Sport- und Gesundheitsfachmagazineund hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht. Christian Lutz lebt und liebt Pilates seit nun mehr als 25 Jahren. Seine Motivation und Überzeugung vermittelt er als Pilates-Therapeut mit dem Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention in seinem Pilates-Studio Pilatespeople in Hamburg, als Fortbildungsleiter in verschiedenen therapeutischen Einrichtungen und in seinem Aus- und Fortbildungsbildungsinstitut Pilatespeople Academy. Zudem organisiert er unter dem Namen Pilates Ahoi Reisen mit dem Schwerpunkt Pilates, Yoga und Selbstentwicklung. Er ist Diplom-Ingenieur, Heilpraktiker und Funktioneller Mediziner nach dem Prinzip Causa Logica. Als Fachautor hat er Beiträge in verschiedenen Sport-, Lifestyle- und Gesundheitsmagazinen publiziert sowie Fernsehberichte und bereits mehrere Bücher veröffentlich.
Produktsicherheit
Hersteller: Meyer & Meyer Fachverlag & Buchhandel GmbH
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